Test
grado de ansiedadESTRES
Resultados
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
#1. ¿Te sientes constantemente tenso/a o nervioso/a sin una razón clara?
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
#2. ¿Experimentas dificultades para controlar tus preocupaciones o pensamientos negativos?
#3. Tienes dificultades para conciliar el sueño o te despiertas frecuentemente durante la noche debido a la ansiedad?
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
#4. ¿Evitas situaciones que te generan ansiedad o te provocan miedo?
#5. ¿Sientes palpitaciones, sudoración excesiva o dificultad para respirar en momentos de ansiedad?
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
#6. ¿La ansiedad afecta negativamente tu vida diaria, incluyendo tus relaciones personales, trabajo o actividades sociales?
- Si respondiste «Sí» a 0 o 1 pregunta: No presentas síntomas significativos de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 2 o 3 preguntas: Tienes síntomas leves de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 4 o 5 preguntas: Presentas síntomas moderados de ansiedad.
- Si respondiste «Sí» a 6 preguntas: Tienes síntomas severos de ansiedad y es recomendable buscar ayuda profesional.
ok