Blog - Psicologo Hoy. Anna

ansiedad

Flexibilidad de la atención: cómo desarrollarla para salir de la ansiedad y la depresió

Flexibilidad de la atención: cómo desarrollarla para salir de la ansiedad y la depresió La atención flexible es la capacidad de dirigir la atención a diferentes estímulos y cambiar el enfoque de los problemas diarios de una manera efectiva. Esta habilidad es esencial para salir

ansiedad

La mentalidad de pobreza: Cómo puede afectar nuestra vida y cómo superarla

La mentalidad de pobreza: Cómo puede afectar nuestra vida y cómo superarla Introducción: La mentalidad de pobreza es un patrón de pensamiento negativo que nos hace sentir que no podemos lograr nada en la vida, que nunca tendremos suficiente y que siempre viviremos en una

consecuencias

La responsabilidad como alternativa a la culpa y la vergüenza

La responsabilidad como alternativa a la culpa y la vergüenza Introducción: En nuestra cultura, la culpa y la vergüenza son consideradas emociones positivas y nobles. Sin embargo, la verdad es que son emociones destructivas que no ayudan a resolver problemas ni a reparar lo que

autocontrol.

La hipnopráctica: una profesión en auge en la industria de la salud mental

La hipnopráctica: una profesión en auge en la industria de la salud mental La hipnopráctica es una profesión que está ganando popularidad en la industria de la salud mental. El hipnopráctico es un experto en hipnosis, que utiliza esta técnica para ayudar a las personas

personalidad

Descubre tu temperamento: la teoría de Hipócrates sobre los cuatro humores

Descubre tu temperamento: la teoría de Hipócrates sobre los cuatro humores La teoría de los cuatro humores es una antigua teoría médica griega desarrollada por Hipócrates, el padre de la medicina moderna. Según esta teoría, el cuerpo humano está compuesto por cuatro líquidos corporales llamados

ansiedad

Superando la ansiedad: Un diálogo entre paciente y psicólogo

Superando la ansiedad: Un diálogo entre paciente y psicólogo La ansiedad es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo. A menudo, puede ser difícil de manejar y puede interferir en nuestras vidas diarias. Sin embargo, hay formas efectivas de superar la

asertividad

Aprender a resolver un conflicto sin gritar

Aprender a resolver un conflicto sin gritar. Es común que en situaciones de conflicto, las personas recurran a gritar como una forma de expresión. Sin embargo, esto no es la solución adecuada para resolver un problema y, a menudo, puede empeorar la situación. Aprender a

adaptación

Cómo adaptarnos a nuevas situaciones: una guía para entrenar nuestro cerebro

Cómo adaptarnos a nuevas situaciones: una guía para entrenar nuestro cerebro Introducción: Nuestro cerebro es una herramienta sorprendente que nos permite percibir e interpretar el mundo que nos rodea. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a nuevas condiciones o situaciones, nuestro cerebro debe adaptarse para procesar

agresión

La ira: ¿Cómo manejar esta emoción intensa?

La ira: ¿Cómo manejar esta emoción intensa? Encabezados: Introducción: ¿Qué es la ira y por qué es importante? ¿Cómo se manifiesta la ira en el cuerpo y la mente? Causas de la ira: ¿Por qué nos enojamos? Consecuencias de la ira no controlada: ¿Cómo puede

animales de compañía

¿Cuándo hablar con los niños sobre drogas? La edad adecuada para tener esta conversación

¿Cuándo hablar con los niños sobre drogas? La edad adecuada para tener esta conversación Introducción: La importancia de hablar con los niños sobre drogas ¿Desde qué edad se debe hablar con los niños sobre drogas? Cómo hablar con los niños sobre drogas ¿Qué decirles a

agotamiento emocional

¿Qué es el agotamiento emocional y cómo enfrentarlo?

¿Qué es el agotamiento emocional y cómo enfrentarlo? Encabezados: Introducción: ¿Por qué el agotamiento emocional es un problema común? ¿Qué es el agotamiento emocional y cómo se manifiesta? ¿Por qué el trabajo puede llevar al agotamiento emocional? Cómo reconocer los síntomas del agotamiento emocional Cómo

animales de compañía

La elección de mascotas y su relación con la personalidad del propietario

La elección de mascotas y su relación con la personalidad del propietario Las mascotas son un gran compromiso, y cada vez más personas están decidiendo agregar un amigo peludo a sus vidas. Pero, ¿cómo elige la gente a sus mascotas y qué dice eso sobre