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Psicologo Hoy. Anna

Search Results for: estrés

Recuperándote Después de las Fiestas

22 de enero de 2024
Recuperándote Después de las Fiestas Retorno a la Normalidad Después de las Fiestas: Estrategias Psicológicas para un Reinicio Equilibrado El período postfiestas puede ser desafiante. Exploraremos estrategias psicológicas para recuperar la normalidad con calma y bienestar. salud mental Afrontar el postfiestas Descubre estrategias psicológicas para afrontar el postfiestas con calma y bienestar. Consejo de psicólogo [...]

Bienestar Emocional Diario

24 de noviembre de 2023
 Bienestar Emocional Diario Cómo Incorporar Rutinas Matutinas para Mejorar el Bienestar Emocional Diario La forma en que comienzas tu día puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional. Establecer rutinas matutinas saludables puede proporcionar estabilidad emocional y prepararte para enfrentar los desafíos diarios con una mentalidad positiva. Aquí hay algunas estrategias para incorporar rutinas [...]

El Gancho de Cook y Brain Gym

23 de octubre de 2023
Brain Gym La Kinesiología Educativa y el Brain Gym son enfoques educativos que se centran en la relación entre el movimiento del cuerpo y el aprendizaje. Ambos métodos tienen como objetivo mejorar la función cerebral y la capacidad de aprendizaje a través de una serie de ejercicios físicos específicos. Kinesiología Educativa: La Kinesiología Educativa es [...]

¿Qué es la dependencia de sustancias?

17 de octubre de 2023
¿Qué es la dependencia de sustancias? La dependencia de sustancias es un trastorno que afecta a personas que han desarrollado una fuerte necesidad física y psicológica de una sustancia en particular. Esta sustancia puede ser variada, incluyendo alcohol, nicotina, drogas ilícitas o incluso medicamentos recetados. La dependencia de sustancias no distingue entre géneros, edades o [...]

Trabajar en el Jardín Ayuda a Relajar los Nervios y Mejorar tu Bienestar

17 de septiembre de 2023
Trabajar en el Jardín Ayuda a Relajar los Nervios y Mejorar tu Bienestar El estrés y la ansiedad son males comunes en la sociedad moderna. Las presiones del trabajo, las preocupaciones financieras y las tensiones diarias pueden acumularse y afectar negativamente nuestra salud mental. Sin embargo, una solución simple y efectiva para aliviar los nervios [...]

Cómo Manejar a los «Haters» en el Mundo Digital

1 de septiembre de 2023
Consejos para Sobrevivir a las Críticas en Línea ntroducción: En la era de las redes sociales y la comunicación digital, todos estamos expuestos a las opiniones y críticas de los demás. Sin embargo, hay un tipo de interacción en línea que puede ser particularmente desafiante: los "haters". Los haters son individuos que tienden a expresar [...]

El Desafío de Regresar a la Rutina Después de las Vacaciones

25 de agosto de 2023
Rutina Después de las Vacaciones I. Qué es el Síndrome Post Vacaciones Definición y Concepto del Síndrome Factores que Contribuyen al Síndrome II. Síntomas Comunes del Síndrome Post Vacaciones Fatiga y Falta de Energía Estrés y Ansiedad Desmotivación y Tristeza Dificultad para Concentrarse III. Estrategias para Enfrentar el Síndrome Post Vacaciones Organización y Planificación Mantener [...]

Busca apoyo profesional

23 de julio de 2023
apoyo profesional Busca apoyo profesional Si sientes que necesitas ayuda adicional para alcanzar una vida más feliz, no dudes en buscar el apoyo de un psicólogo u otro profesional de la salud mental. Ellos pueden brindarte herramientas y estrategias personalizadas para mejorar tu bienestar emocional.  Busca el apoyo de un psicólogo Es importante buscar la [...]

¿Cuánto sueño necesitas según la edad?

14 de junio de 2023
CUÁNTO SUEÑO NECESITAS  ¿Cuánto sueño necesitas según la edad? Tener un buen descanso es fundamental para nuestro bienestar y salud en general. La cantidad de sueño que necesitamos puede variar a lo largo de nuestras vidas, y es importante conocer las recomendaciones según nuestra edad. A continuación, te presentamos las horas de sueño recomendadas por [...]

Test de Personalidad

7 de junio de 2023
Test de Personalidad Encuentra inspiración, apoyo y herramientas para cuidar de tu salud mental y emocional Suscríbete a nuestro boletín de noticias y recibe un talismán tranquilizador para tu teléfono! Este maravilloso amuleto está diseñado para atraer la tranquilidad y la paz a tu vida. Simplemente colócalo en tu teléfono y siente cómo su energía [...]
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