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Psicologo Hoy. Anna

El Test de Romberg

 Equilibrio Evaluación del Equilibrio y la Función Neurológica El Test de Romberg es una prueba neurológica sencilla, pero muy efectiva, que se utiliza para evaluar el equilibrio y la coordinación de una persona. Este test se usa comúnmente para detectar problemas en el sistema nervioso central, el aparato vestibular o

Cultiva el equilibrio

equilibrio Cultiva el equilibrio Busca un equilibrio saludable entre el trabajo, las relaciones, el tiempo para ti mismo/a y otras actividades importantes en tu vida. Prioriza tus necesidades y busca armonía en todas las áreas de tu vida.

Practica la resiliencia

Practica la resiliencia Practica la resiliencia Aprende a afrontar los desafíos de la vida con resiliencia. Enfócate en tus fortalezas, busca el apoyo adecuado y mantén una mentalidad positiva ante las adversidades.

Fomenta el crecimiento personal

Fomenta el crecimiento personal Fomenta el crecimiento personal Establece metas y desafíos personales que te permitan crecer y desarrollarte. Aprende nuevas habilidades, explora tus pasiones y busca oportunidades de aprendizaje y crecimiento. ¿Cómo no perderte?

Aprende a manejar el estrés

Aprende a manejar el estrés Aprende a manejar el estrés Desarrolla estrategias efectivas para manejar el estrés, como la respiración profunda, la práctica de la relajación o la realización de actividades que te ayuden a desconectar y relajarte.

Practica el autocuidado

Practica el autocuidado Practica el autocuidado Dedica tiempo regularmente a cuidar de ti mismo/a. Prioriza actividades que te brinden alegría, relajación y bienestar, como hacer ejercicio, meditar, leer un libro o disfrutar de un baño relajante.

Establece límites

Establece límites saludables Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y actividades. Esto te ayudará a proteger tu bienestar emocional y a evitar el agotamiento.

Relaciones saludables

Cultiva relaciones saludables Dedica tiempo a construir y mantener relaciones significativas. Busca la compañía de personas que te apoyen, te inspiren y te hagan sentir bien contigo mismo/a.

Practica la gratitud diaria

Practica la gratitud diaria Toma unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecido/a. Esto te ayudará a enfocarte en lo positivo y a cultivar una actitud de gratitud.
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