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Psicologo Hoy. Anna

Ejercicios Populares para Aliviar el Estrés: Encuentra tu Calma Interior

ALIVIAR EL ESTRÉS El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico puede afectar negativamente nuestra salud mental y emocional. Afortunadamente, existen ejercicios y técnicas que pueden ayudarnos a reducir el estrés y promover nuestro bienestar mental. 1. Respiración profunda y consciente:  Una

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