Si eres padre o madre, es muy probable que hayas escuchado más de una vez la frase «Mamá, tengo miedo«. Los miedos son algo común en la infancia, pero no por eso debemos restarles importancia. En este artículo te daremos algunos consejos que puedes aplicar cuando tu hijo te diga que tiene miedo.

Lo primero que debes hacer es escucharlo con atención. A veces, los niños no saben expresar con claridad lo que sienten, por lo que es importante prestarles atención y hacerles preguntas para entender mejor lo que les está pasando.

Trata de no minimizar sus miedos. Es normal que a nosotros nos parezcan cosas sin importancia, pero para ellos pueden ser una gran fuente de ansiedad. En lugar de decirles que no hay nada que temer, puedes reconocer sus sentimientos y ayudarlos a encontrar una solución.

Una técnica que suele funcionar muy bien es enseñarles técnicas de relajación. Por ejemplo, puedes enseñarles a respirar profundamente o a cerrar los ojos e imaginar un lugar tranquilo. Esto les ayudará a calmarse y a sentirse más seguros.

También es importante que los padres no trasmitan sus miedos a los hijos. Si los niños perciben que sus padres también tienen miedo, es probable que ellos se sientan aún más ansiosos. Por eso, es importante mantener la calma y transmitirles seguridad.

Recuerda que cada niño es diferente y tiene sus propios temores. Lo importante es estar ahí para ellos y apoyarlos en todo momento. Siguiendo estos consejos, podrás convertirte en los primeros auxilios para tus hijos cuando tengan miedo.