La limpieza puede ser un proceso estresante y agotador para cualquier persona, pero para aquellos que son neurodivergentes, puede ser aún más desafiante. La neurodiversidad se refiere a una variedad de diferencias en la forma en que las personas piensan, procesan la información y se comportan. Para ayudar a aquellos que son neurodivergentes a manejar la limpieza de manera efectiva, aquí hay una guía que puede ser útil:

1. Crea un plan de limpieza: Para aquellos que son neurodivergentes, crear un plan de limpieza puede ser útil para desglosar las tareas en pequeñas piezas manejables. El plan de limpieza puede ser visual y escrito para que sea fácil de seguir. Establecer un horario regular para limpiar también puede ayudar a hacer de la limpieza una tarea más manejable.
2. Usa productos de limpieza no tóxicos: Algunas personas que son neurodivergentes pueden ser sensibles a los productos químicos de limpieza fuertes y los olores. Usar productos de limpieza no tóxicos puede ayudar a reducir la irritación y la incomodidad.
3. Usa herramientas de limpieza efectivas: Las herramientas de limpieza adecuadas pueden hacer que el proceso de limpieza sea más fácil y efectivo. Las aspiradoras de mano, los cepillos de cerdas suaves y los paños de microfibra pueden ser herramientas útiles para hacer frente a la suciedad y el desorden.
4. Divide el trabajo con los demás: Si convives con otras personas, dividir las tareas de limpieza puede ser una forma efectiva de manejar la carga de trabajo. Es importante establecer expectativas claras y dividir las tareas de manera justa.
5. Practica el autocuidado: La limpieza puede ser agotadora, especialmente para aquellos que son neurodivergentes. Es importante tomarse el tiempo para practicar el autocuidado y tomarse descansos regulares durante el proceso de limpieza. Esto puede incluir escuchar música relajante, practicar la respiración profunda o simplemente descansar y relajarse durante unos minutos.